La nature montre son plus beau visage sur la Costa Brava espagnole. En fait, ce paysage à couper le souffle est une des plus fortes motivations pour ceux qui décident d'acheter une maison à Empuriabrava, Roses ou bien Llançà. La mer et les plages sont un aimant pour les possibles acheteurs, mais il y a sur la Costa Brava beaucoup plus que des activités nautiques. 

À part la baignade et la contemplation des couchers de soleil au bord de la mer, il y a plein de sports qui peuvent se pratiquer dans la mer ou dans les alentours. Pas que des sports aquatiques comme la plongée ou le surf mais aussi des activités sportives à réaliser sur la terre, comme par exemple la randonnée. Cette activité de pleine nature permet de découvrir la beauté du pays. Autour de Llançà et Empuriabrava il y a des sentiers et chemins balisés bien adaptés à la randonnée, qui sont très utiles pour bien profiter de la tranquillité que la nature procure. 

C'est quoi la randonnée ?

La randonnée est un sport très simple et facile à pratiquer : simplement marcher en pleine nature par des routes, chemins et sentiers balisées. La randonnée est un joli mélange entre sport et tourisme, car sa pratique permet de parcourir les coins les plus beaux d'un endroit, tout en douceur et avec le rythme qui convient à chacun.

Il n'y a pas longtemps, la randonnée n'était pas une activité si connue et pratiqué. Mais grâce à la massification des chemins balisés et les cartes de randonnée, le grand public a commencé à s'approcher de cette activité douce et agréable. Des guides professionnels, des groupes et des institutions officielles peuvent offrir d'excellentes opportunités pour faire de la randonné accompagnée, mais c'est aussi possible de la pratiquer en famille ou de façon solitaire.

La randonné est une activité sportive qui ne cherche pas à gagner des médailles et des compétitions, mais à profiter de la nature et à améliorer la qualité de vie. Par chance, il est possible de trouver plein de sentiers balisés et bien entretenus partout en Europe, et quasi la totalité des sentiers possèdent l'indication claire de son niveau de difficulté : de facile à difficile par rapport à la qualité du chemin et à l'effort demandé. De cette façon, à chacun de décider si le sentier correspond avec son état physique et à ses envies.

Quelques conseils pour bien profiter de la randonnée 

La pratique de la randonnée, au-delà de son caractère ludique et touristique, est une activité physique et pourtant, il faut la pratiquer de façon responsable, comme n'importe quel autre sport. Pour le faire en toute sécurité et en s'amusant, quelques conseils pratiques:

1. Le plus important : des chaussures parfaites. Quelques points à surveiller : adhérence, soutien, imperméabilité, évacuation de la transpiration, confort et amorti.

2. Aussi importantes que les chaussures, les chaussettes. Car la randonné est une activité que nous réalisons avec nos pieds, c'est important de ne pas négliger le soin à leurs apporter. Des chaussettes parfaites empêchent l'apparition des ampoules et de la douleur. La meilleure option est de choisir des chaussettes faites avec un mélange coton/fibres/polyester ou bien laine/fibres/polyester. Pour des longues randonnées, il est recommandé d'avoir des chaussettes de rechange dans notre sac à dos.

3. Des vêtements bien choisis. Pour la randonnée, pareil que pour le jogging ou le running, c'est important de bien s'habiller. Il est conseillé de porter un t-shirt en fibre synthétique pour bien évacuer la transpiration, un pull en polaire pour bien conserver la chaleur et un pantalon doux : les jeans sont à éviter. C'est aussi important de ne pas négliger de porter une veste déperlante bien pliée dans notre sac à dos, en cas de pluies.

4. Un sac à dos bien choisi. Plusieurs items sont indispensables pendant que nous faisons la randonnée. C'est pour ça qu'il faut bien le choisir en fonction de ce que l'on veut emporter. De même, il est très important de bien régler les bretelles selon sa morphologie et le poids du sac. Ne pas oublier que ce dernier ne doit pas dépasser 20% du poids de la personne qui le porte.

5. Quelques provisions. Marcher est une activité physique, et elle demande un effort important de la part de notre corps. Amener des barres de céréales (glucides complexes) est une bonne idée. Ne pas oublier une bouteille d'eau, car il y a besoin de boire au moins un demi litre par heure pendant que randonnons.

6. Une carte ou un GPS. Dans l'idéal, avant de commencer un sentier ou une série des sentiers, il faut avoir une carte spécifique pour bien nous orienter pendant le parcours. Un GPS peut s'avérer utile aussi, mais il ne remplace pas l'utilisation d'une bonne carte. Il y a de très bonnes cartes de randonnée informatiques pour télécharger dans notre smartphone si nous ne voulons pas porter des cartes en papier.

Routes et sentiers de randonnée à Llançà

Auprès de Llançà existent plus de 300 routes, boucles et sentiers de randonnée. La beauté des paysages et le relief très spécifique qui mélange montagne et mer ont permis la création de toute une variété de sentiers adaptés à toutes les envies et besoins. Un petit échantillon de ces sentiers : 

a. Sentier de Puig D'Esquers - Serra de Gabaret. 16 km. Difficulté Modéré.

b. Sentier del Alt Empordà - Llançà  - Cap de Creus / Cadaqués 27 km. Difficulté Modéré.

c. Sentier Llançà - Coll Perer - La Vall de Santa Creu - Cap de Bol. 8.3 km. Difficulté Facile.

d. Boucle Llançà-St Pere de rodes. 17 km. Difficulté Facile.

e. Sentier Llançà - Cadaqués (Parte de la Ruta GR 92) 22 km. Difficulté Modéré.

f. Llançà - Port de la Selva, per Sant Pere de Rodes i la Vall de Santa Creu. 16 km. Difficulté Modéré.

Sentiers et routes de randonnée auprès d'Empuriabrava

Dans les alentours d'Empuriabrava il est aussi possible de trouver des sentiers agréables et variés pour la pratique de la randonnée. Parmi les plus reconnus :

a. Costa Brava: La Muga-Empuriabrava-Platja de la Rubina-Riu Grau (Sta Margarida). 16,5 km. Difficulté Modéré.

b. Aiguamolls de L'Emporda. 9 km. Difficulté Facile.

c. Empuriabrava-Vilajuïga-Sant Pere de Rodes-Ermita Sant Onofre-Palau Saverdera-Empuriabava. 40 km. Difficulté Modéré.

d. Empuriabrava-Roses-Cadaques-Roses. 61 km. Difficulté Modéré.

e. Ruta circular pels Aiguamolls de l'Empordà. 9 km. Difficulté Facile

Pour finir, nous pouvons dire que la randonnée fait passer un très bon moment partout sur la Costa Brava et que c'est encore une autre raison pour se décider et finalement acheter une maison à Llançà ou Empuriabrava.